Obecnie dużą uwagę przykładamy do tego, aby zachować pełną kontrolę nad naszą wagą. Jak przecież wiadomo, każdy z nas chce cieszyć się perfekcyjną sylwetką, która jest smukła i wyrzeźbiona. Niemniej jednak nawet jeśli poświęcamy dużo czasu na intensywne treningi i aktywność fizyczną, nie przyniesie to odpowiednich rezultatów, jeśli nie będzie połączone z odpowiednią dietą. Z tego też powodu, decydujemy się na wizytę u dietetyka. Jak więc należy się do niej przygotować? Szukamy aktualnych ofert dietetyk Bielsko-Biała.

Jak będzie przebiegać pierwsza wizyta u dietetyka? Dietetyk Bielsko-Biała

Pierwsza wizyta u dietetyka nie powinna być powodem do stresu i zmartwień. Specjalista na samym początku przeprowadzi z nami krótki wywiad, który pomoże mu poznać nasze nawyki żywieniowe, a także zapozna się z ogólnym stanem zdrowia naszego organizmu. Dietetyk podda ocenie także nasz styl życia, a dokładnie ilość aktywności fizycznej. Będzie chciał poznać nasze upodobania kulinarne oraz sposób w jaki komponujemy codzienne posiłki. Warto więc spisać sobie najważniejsze kwestie na kartce, aby być do tej wizyty odpowiednio przygotowanym.

Kolejnym krokiem zwykle jest dokonanie pomiarów antropometrycznych. Dietetyk zmierzy:

• nasz obwód talii
• nasz obwód w pasie
• nasz obwód w biodrach

 Później nadchodzi czas na wspólną analizę, a także omówienie założeń odnoszących się do indywidualnego planu żywienia. Dietetyk wyznaczy nam również realne cele, nad którymi będziemy wspólnie pracować. Pamiętajmy, że cała konsultacja ma charakter poufny, więc możemy czuć się w pełni bezpiecznie.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka? Zobacz oferty Dietetyk Bielsko-Biała

W celu lepszego przygotowania się do pierwszej wizyty u dietetyka, warto przede wszystkim zastanowić się jaki jest jej cel. Sprecyzujmy więc swoje oczekiwania i rezultaty, które chcemy uzyskać. Ponadto:

• w dniu wizyty zrezygnujmy ze zbyt intensywnego wysiłku fizycznego
• zrezygnujmy także z obfitego posiłku na 2-3 godziny przed wizytą
• przygotujmy sobie luźne ubrania, gdyż do wykonania pomiarów trzeba będzie je zdjąć
• jeśli posiadamy ostatnie wyniki badań krwi oraz profil lipidowy, to warto je ze sobą zabrać
• przygotujmy listę leków czy suplementów diety, z których aktualnie korzystamy
• na tydzień lub dwa przed planowaną wizytą zacznijmy prowadzić dzienniczek spożycia, gdzie zawrzemy szczegółowe informacje o ilości i jakości spożywanych produktów oraz napojów

Co jest najważniejsze podczas pierwszej wizyty u dietetyka?

Będąc na pierwszej wizycie u dietetyka pamiętajmy o tym, aby zachować maksymalną szczerość. Jeśli mamy problem z podjadaniem, poinformujmy o tym, tak samo jak w przypadku chorób przewlekłych. Dietetyk musi nas dokładnie poznać, aby mógł dobrać plan żywieniowy dopasowany do potrzeb naszego organizmu.

Wartym polecenia specjalistą z okolic Bielsko-Biała jest dietetyk Jolanta Biela. To licencjonowana instruktorka fitness oraz specjalistka w zakresie dietetyki klinicznej i sportowej.